Приветствую всех читателей! Как ваша первая рабочая неделя? Делитесь впечатлениями в комментариях. У меня она началась активно, и сегодня я осознал острую потребность в спорте — как способе выплеснуть накопившееся напряжение и негативные эмоции...
Хотя, конечно, некоторые предпочитают делать это прямо в комментариях! 😊
Футбольное прошлое и перерыв
С детства я серьёзно увлекался футболом, проводил на поле много времени и, как мне говорили, показывал неплохие результаты. Однако всё изменилось: травма голеностопа, новые семейные обязанности, набор лишнего веса — и спорт постепенно ушёл из моей жизни.
Достал свои футбольные бутсы — символы былых побед.
А ведь когда-то я регулярно ходил в зал и был в отличной физической форме!
Решительный шаг назад
Вчера я наладил старые связи, а уже сегодня снова вышел на футбольное поле. Теперь игра раз в неделю в Москве станет для меня постоянной практикой.
В раздевалке, готовясь к игре.
Признаюсь, было непросто, особенно после такого долгого перерыва... По полю мы скорее ходили, чем бегали, и я — не исключение.
На футбольном поле — первые шаги к возвращению.
Осознание и план действий
Не буду ходить вокруг да около — я себя запустил. Заметил тенденцию: многие мужчины, обзаводясь семьёй, перестают уделять внимание физической форме, и я попал в их число.
Идеальные условия для игры — крытый манеж.
Теперь футбол раз в неделю — мой обязательный пункт.
Конечно, это не касается всех, но таких, как я, — немало.
С сегодняшнего дня я берусь за себя. Цель — сбросить 10 кг. Отказываюсь от мучного и сладкого (исключаю быстрые углеводы), перехожу на дробное питание и буду брать еду с собой на работу в лотках.
На даче есть гантели для тренировок, но в идеале нужно записаться и в зал...
А в вашей жизни есть место спорту? Если да, то какому? Делитесь в комментариях!
И не забывайте ставить лайки, а также подписываться на канал «Живу за городом».
Подписка на канал — ваша поддержка для меня!