С наступлением отопительного сезона поддержание комфортного микроклимата в доме становится особенно актуальным. Существует множество доступных способов повысить влажность воздуха, не прибегая к покупке специальных приборов. Многие из этих методов легко вписать в повседневные домашние дела.
Нормативы микроклимата в помещении
Дышать сухим воздухом вредно для здоровья, поэтому важно знать, как можно его увлажнить подручными средствами.
В России основные требования к микроклимату в зданиях регулируются Сводом правил (СП) 60.13330.2016 «Отопление, вентиляция и кондиционирование воздуха». Этот документ определяет оптимальные и допустимые параметры воздуха для жилых и рабочих помещений.
Оптимальные параметры обеспечивают комфортное самочувствие и отсутствие вредных факторов. Допустимые параметры позволяют сохранить здоровье, но могут вызывать ощущение дискомфорта.
Конкретные числовые значения приведены в ГОСТ 30494-2011 «Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях». Согласно пункту 4.2, к ключевым параметрам относятся:
- температура воздуха;
- скорость движения воздуха;
- относительная влажность.
В таблице ниже указаны нормы для разных типов помещений.
| Назначение помещения | Температура, ºС | Относительная влажность, % | ||
| Оптимальная | Допустимая | Оптимальная | Допустимая | |
| Жилая комната | 20 – 22 | 20 – 24 | 45 – 30 | 60 |
| Кухня, туалет | 19 – 21 | 18 – 26 | Нет нормы | Нет нормы |
| Комнаты для учёбы и отдыха | 20 – 22 | 20 – 24 | 45 – 30 | 60 |
Влажность не нормируется для кладовых, ванных комнат, прихожих. Указанные нормы действуют для помещений, где люди находятся непрерывно более 2 часов.
Летом можно часто проветривать помещение для комфортного микроклимата.
Летние нормы установлены только для жилых комнат:
- оптимальная температура — 22 – 25 ºС;
- допустимая — 20 – 28 ºС;
- оптимальная относительная влажность — 60 – 30 %;
- допустимая — 65 %.
Если температура влияет преимущественно на ощущение комфорта, то отклонение влажности от нормы может иметь серьёзные последствия для здоровья.
Причины сухого воздуха в квартире зимой
Летом проблема избыточной влажности встречается чаще, чем её недостаток. Зимой же ситуация кардинально меняется: влажность в городских квартирах часто падает до 20–25%, что значительно ниже рекомендуемых норм.
Принято винить в этом горячие батареи, но основная причина иная. Количество влаги, которое может удержать воздух, напрямую зависит от его температуры. Чем холоднее воздух, тем меньше в нём водяного пара.
Принудительная вентиляция может способствовать притоку сухого воздуха с улицы.
Все многоквартирные дома оборудованы системами вентиляции, обеспечивающими постоянный воздухообмен: отработанный воздух удаляется, а свежий поступает с улицы через окна, щели или приточные клапаны.
Например, при комнатной температуре +20°C в воздухе должно содержаться примерно 5–8 граммов воды на кубометр. Зимой же, при уличной температуре -15°C и влажности 80%, в том же объёме воздуха содержится всего около 1,1 грамма воды. Таким образом, холодный уличный воздух, поступая в квартиру и нагреваясь, становится очень сухим, что и приводит к падению общей влажности в помещении.
Чем опасен пересушенный воздух
Длительное пребывание в помещении с влажностью ниже 30% (а зимой она часто составляет 18–25%) негативно сказывается на различных системах организма.
Общее самочувствие и иммунитет
Дети и пожилые люди в сухом помещении более подвержены респираторным заболеваниям.
Медики отмечают, что в сухом воздухе быстрее наступает утомление, снижается мышечный тонус, а иммунная система хуже сопротивляется вирусам и бактериям. Наиболее уязвимы дети, пожилые люди и те, кто страдает хроническими заболеваниями дыхательных путей.
Состояние глаз
В нормальных условиях глаза защищены слезной плёнкой, которая смывает пыль и микробы. В сухом воздухе эта плёнка быстро испаряется, что приводит к синдрому «сухого глаза», раздражению и покраснению.
Дыхательная система
Слизистые оболочки носа и бронхов должны быть влажными для эффективной защиты от инфекций. Сухой воздух высушивает их, снижая местный иммунитет и повышая риск заболеваний, а также может вызывать носовые кровотечения.
Кожа и волосы
Низкая влажность приводит к обезвоживанию кожи, особенно на открытых участках тела.
Кожа становится сухой, появляются микротрещины, раздражение и шелушение. Волосы теряют блеск, становятся ломкими, часто обостряется проблема перхоти.
Особые требования для комнаты новорождённого
Организм младенца ещё не способен эффективно регулировать теплообмен и адаптироваться к внешним условиям. Поэтому родителям крайне важно поддерживать стабильный и комфортный микроклимат в детской комнате круглосуточно. Для контроля параметров рекомендуется использовать недорогой цифровой гигрометр.
Практические способы увлажнения воздуха без прибора
Самый удобный, но не всегда доступный способ – использование специального увлажнителя.
Хотя покупка увлажнителя — самое простое решение, оно не всегда доступно финансово или требует установки прибора в каждой комнате. К счастью, в большинстве случаев повысить влажность можно с помощью простых и доступных методов. Для создания комфортной влажности в 40% часто требуется испарить всего около 5 граммов воды на каждый кубометр комнаты.
Регулярная влажная уборка
Влажная уборка – эффективный, но требующий времени способ улучшить микроклимат.
Это один из самых действенных и естественных способов. Испаряющаяся с пола и поверхностей вода напрямую насыщает воздух влагой. Например, во время уборки в средней комнате (18 м²) может испариться достаточное количество воды, чтобы на несколько часов создать комфортные условия.
Сушка белья в комнате
Сушка постиранного белья в жилой комнате дает временный, но заметный эффект.
Развешивание постиранного белья на сушилке в жилой комнате — хороший способ. Важно соблюдать технику безопасности: не накрывать бельём электрообогреватели и следить, чтобы ткань не касалась очень горячих поверхностей батарей.
Расстановка ёмкостей с водой
Простой и дешёвый метод — разместить в комнатах широкие ёмкости (тазы, миски, декоративные вазы) с водой. Для усиления эффекта их можно поставить near радиаторов отопления или использовать специальные керамические испарители, которые вешаются на батареи. Воду необходимо регулярно доливать.
Использование пульверизатора
Регулярное опрыскивание растений помогает и им, и микроклимату в комнате.
Обычный пульверизатор для цветов можно использовать для лёгкого увлажнения воздуха. Особенно эффективно распылять воду в направлении радиатора — тёплый воздух ускорит испарение.
Аквариум или декоративный фонтан
Декоративный фонтан выполняет две функции: украшает интерьер и увлажняет воздух.
Открытый аквариум или комнатный фонтан — это не только элемент декора, но и естественный увлажнитель. С поверхности воды постоянно происходит испарение. Включённые компрессор в аквариуме или насос в фонтане дополнительно насыщают воздух мельчайшими каплями воды.
Правильный подбор комнатных растений
Растения по-разному влияют на влажность. Некоторые виды (например, спатифиллум, кофейное дерево, лавр) активно поглощают влагу и могут подсушивать воздух. Их лучше ставить в помещениях с избыточной влажностью.
Такие растения, как фикус, в тёплое время года активно испаряют влагу через листья.
Для увлажнения воздуха выбирайте влаголюбивые растения, которые нуждаются в частом поливе и опрыскивании: циперус, фикус, сансевиерия, папоротники. Вода будет испаряться как из почвы, так и с поверхности их листьев.
Использование бытовых приборов
Некоторые обычные приборы могут выполнять функцию увлажнителя. Например, вентилятор с распылителем воды (мистер) быстро насытит воздух влагой. Некоторые современные сплит-системы и камины с парогенератором также имеют встроенную функцию увлажнения, что позволяет решать две задачи одновременно.