Добрый день, читатели!
Зима - самый настоящий сезон мандарин. Я называю этот период оранжевое настроение. Мои дети и внуки обожают мандарины. И мне стало интересно, сколько можно съесть мандарин без вреда для здоровья.
Не забывайтесь подписываться на Урожайный огород! Ставьте палец вверх, если статья была полезна и обязательно оставляйте комментарии - сколько мандаринок в день съедаете вы?
Врачи советуют употреблять в день здоровому человеку, не страдающему никакими желудочно-кишечными заболеваниями, 3 мандарина в день.
Если вы будете каждый день кушать цитрусовые (апельсины, лимоны, мандарины), то у вас улучшится память, снизится вероятность возникновения болезни Альцгеймера, повысится работоспособность, появится больше энергии.
Кстати, не стоит убирать перегородки у мандаринок - белые волокна. Их нужно обязательно кушать вместе с дольками мандарин. В этих белых волокнах содержатся очень полезные вещества - гликозиды, которые направлены на укрепление стенок сосудов.
Детям, кстати, лучше начинать давать мандарины с маленькой дольки. Если нет аллергии, то увеличивайте количество цитрусовых в рационе.
Не забывайте подписываться на Урожайный огород! Ставьте палец вверх и обязательно оставляйте комментарии - любите ли вы цитрусовые и как часто кушаете?
