Салат с фасолью - простой, вкусный, без майонеза

Фасоль - полезная добавка к ежедневному рациону. Фасоль - это источник белка, ей можно заменять потребление мяса. Также в составе фасоли присутствуют кальций, магний, фосфор, калий, цинк, сера, медь и другие полезные вещества.
Салат с фасолью - простой, вкусный, без майонеза

Поэтому предлагаю включить в свой еженедельный рацион салат с фасолью. Он готовится просто и быстро. Его отличие от других салатов заключается в заправке, что делает его менее калорийным по сравнению с майонезными салатами.

Нам понадобится:

Фасоль красная консервированная (в собственном соку) - 1 банка

Филе куриное вареное - 1 шт

Огурец свежий - 1 шт

Огурец маринованный - 1 - 2 шт

Яйца вареные - 3 шт

Лук красный - 1 шт

Зелень

Для заправки: 100 г сметаны + 2 ч.л. соевого соуса + 1 ч.л.горчицы готовой

Салат с фасолью - простой, вкусный, без майонеза

Начинаем =>

  • филе нарезать кубиком
  • огурцы нарезать соломкой
  • яйца мелко нарезать
  • лук нарезать полукольцами
  • соединить все ингредиенты, заправить заправкой, добавить рубленую зелень, аккуратно перемешать.