Ни для кого не секрет, что крепкий сон – залог хорошего самочувствия и источник ежедневной энергии. Качество сна напрямую влияет на работоспособность, занятия творчеством, общение с детьми.
Правильное оформление спальни, прежде всего, направлено на легкое засыпание и восстанавливающий сон.
Дополнение интерьера комнатными растениями может способствовать созданию необходимой атмосферы.
Нет никаких сомнений, что правильно подобранный цветок оказывает благоприятное воздействие на гигиену сна.
Вот список самых распространенных факторов:
· растения насыщают комнату кислородом, некоторые разновидности – даже в ночной период;
· в процессе фотосинтеза перерабатываются примеси, негативно влияющие на организм;
· большинство комнатных растений способно выделять фитонциды, сокращая количество микроорганизмов в спальне;
· снижение уровня стресса, расслабление и глубокий сон наступают быстрее из-за эфирных масел, содержащихся в растениях.
Но важно помнить, что некоторые цветы имеют ядовитые свойства, и продолжительное пребывание с ними в одном помещении крайне нежелательно.
Не стоит размещать в спальне такие декоративные растения, как монстерия, рододендрон, олеандр, строфантус, молочай.
Также не нужно ставить в зоне сна растения с резкими запахами, например лилейные. Еще важным моментом в выборе цветов является наличие аллергии и индивидуальная переносимость.
Для спальни лучше всего подойдут такие «зеленые друзья»:
1. Герань
Эффективное средство от стресса и усталости, если нет аллергии. Она фильтрует вредные вещества, способствует хорошему сну и регуляции гормонального фона.
2. Алоэ вера
Природный очиститель воздуха спальни и всего дома. Коричневые пятна на растении являются индикаторами высокого содержания химических веществ в жилом помещении.
3. Каланхоэ
Настоящий помощник в преодолении депрессии, который ночью выделят кислород.
4. Английский плющ
Одно из лучших комнатных растений по очистке воздуха, ведь оно поглощает формальдегид и выделяет фитонциды.
Этот зеленый фильтр отлично соседствует с астматиками и аллергиками.
5. Лавр
Считается хорошим средством от бессонницы у детей. Его масла могут облегчать головную боль и благоприятно влиять на нервную систему человека.
Украшайте ваши спальни с умом, выбирая лишь полезные комнатные растения. Это поможет создать комфортную и здоровую атмосферу для полноценного отдыха.